Сиденье не во вред

Сто против одного: читая эту статью, вы наверняка сидите. Правильно? Ничего удивительного. Образ жизни у нас такой - сидячий. Мы сидим подолгу и повсюду: в автобусе, в автомобиле, дома, в гостях. И конечно, на работе. Для большинства из нас "положение сидя" - основное рабочее. И от того, насколько удобно то, на чем мы сидим, напрямую зависит наше самочувствие и, соответственно, работоспособность. Медики утверждают: сидеть статично нельзя. Неподвижная поза вызывает нарушение кровообращения, боли в спине, неравномерную нагрузку на мышцы, расширение вен, повреждение межпозвоночных дисков, неправильную осанку, головные боли. Ускоряет появление усталости, ослабляет концентрацию внимания и в конечном счете может даже вызвать длительную нетрудоспособность. Возможно ли избежать всего этого? Да! Вот только необходимо больше внимания уделить своему рабочему месту. И в частности, главному инструменту "сидячего труда" — стулу.

Можно выбрать дорогущий стул, изготовленный из суперсовременных материалов с использованием самых сложных и дорогостоящих механизмов. Если стул оснастить сложной механикой с пультом управления да еще моторчик с пропеллером к нему приделать… а лучше катапульту - на случай вынужденной эвакуации - то цена его станет просто заоблачной … Но лучше выбирать стул, исходя из удобства. Конечно, ощущения очень индивидуальны, и здесь возможны варианты в зависимости от ваших привычек, вкусовых предпочтений, а также особенностей телосложения. Один из основных факторов, формирующих положительные или отрицательные впечатления сидящего на стуле - мягкость. С этой точки зрения все стулья условно делятся на жесткие, полумягкие и мягкие. К группе жестких относятся модели с сиденьями и спинками, изготовленными без использования каких-либо эластичных настилочных материалов, то есть сплетенными из соломки, деревянными или металлическими.

Мягкими считаются стулья с большой толщиной настила (30-50 мм) и снабженные пружинами. Полумягкими называются модели со средней толщиной настила (20-40 мм), без пружин. Поверхность сиденья не должна быть слишком рельефной. Желательно, чтобы сиденье имело закругленную кромку во избежание давления на бедро. Спинка должна иметь такую форму, при которой достигается равномерное распределение давления по поверхности соприкосновения. Желательно, чтобы мягкая обивка была водо- и паропроницаемой. Для удобства сидения стулья могут также оборудоваться подлокотниками (эту разновидность еще именуют полукреслами) или иметь слегка изогнутую спинку, повторяющую очертания человеческой спины. Их высота должна быть такой, чтобы руки на них лежали свободно. Если локти упираются в подлокотники, то поднятые плечи деформирую позвоночник. Вообще наличие подлокотников зависит от того, насколько много сотрудникам приходится работать с клавиатурой компьютера (для поддержки локтей), и как часто они покидают рабочее место (чтобы можно было опираться в момент вставания или посадки). Покупать стулья без подлокотников имеет смысл только в случае нехватки свободных площадей в офисе. Пятилучевая опора с легко вращающимися колесиками обеспечивает пользователю не только устойчивое положение, но и свободу перемещения. Здесь важно помнить простое правило: твердый пол — мягкие ролики, и наоборот. Иначе твердыми можно испортить дорогой паркетный пол и замучиться передвигать стул с мягкими колесиками по ковровому покрытию.